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El Banco Hip Thrust para glúteos de Home Athletic fue diseñado precisamente para eso. En este artículo descubrirás por qué es una herramienta indispensable si estás enfocada en mejorar fuerza, tonificación y volumen en tu tren inferior.
Además, te compartimos un video divertido y realista sobre cómo usarlo correctamente.
Un banco hip thrust es un equipo diseñado para facilitar ejercicios de empuje de cadera (hip thrust), que activan principalmente los glúteos mayores, pero también trabajan el core, los femorales y la zona lumbar.
A diferencia de un banco tradicional, este cuenta con una altura ideal, superficie antideslizante y un acolchado que protege la espalda mientras haces el ejercicio.
✅ Estabilidad total: sin tambaleos ni movimientos incómodos.
✅ Acolchado ergonómico: protege la espalda baja durante el thrust.
✅ Base antideslizante: ideal para usar con barra, bandas o peso corporal.
✅ Versatilidad: también sirve para peso muerto, elevaciones y más.
✅ Diseñado para casa o gym personal.
Incrustamos nuestro último video en YouTube Shorts donde una modelo muestra cómo usar el banco… ¡aunque sus glúteos aún estén en proceso! 😅
📽️ Mira el video aquí:
Hip Thrust con barra olímpica o discos
Peso muerto con barra, sobre el banco
Glute bridges (puentes de glúteos) con banda elástica
Step-ups o subidas al banco
Bulgarian Split Squats (con una pierna sobre el banco)
¿Buscas una máquina más completa para hacer ejercicios? Revisa nuestra máquina multifuncional: Jaula Crossover Multifuncional conSmith
Este banco está disponible exclusivamente en nuestra tienda oficial:
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El entrenamiento de glúteos no se trata solo de estética, también de fuerza y salud postural. El Banco Hip Thrust para glúteos de Home Athletic es la herramienta perfecta para llevar tu rutina al siguiente nivel desde casa.
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