De ‘brazo de tía’ a bíceps de impacto: 10 ejercicios que cambiarán tu selfie
¿Por qué deberías entrenar tus brazos regularmente? Unos brazos fuertes no solo lucen bien: mejoran la postura, facilitan las tareas diarias —desde cargar las bolsas del mercado hasta levantar a tus hijos— y previenen desequilibrios musculares que pueden derivar en lesiones de hombro o espalda. Anatomía rápida del brazo: bíceps, tríceps y antebrazo Bíceps braquial: […]
